Stretching

Beschreibung

In dieser sanften, bewusst geführten Stretching-Einheit tauchst du tief in deinen Körper ein. Mit achtsamen Bewegungen, langer Dehnung und tiefer Atmung lösen wir Blockaden, schaffen Weite und stärken die Verbindung zu unserer inneren Mitte. Der Fokus liegt nicht nur auf körperlicher Flexibilität, sondern auch auf energetischer Ausrichtung – jede Position lädt dich ein, Spannungen loszulassen und dich in deinem Körper neu zu verankern. Ob als Ausgleich, zur Regeneration oder als Vorbereitung für Pole & Aerial – dieser Kurs ist deine Einladung zur Rückkehr in den eigenen Rhythmus. 🜂 Für alle Level geeignet.